بالون معده در درمان چاقی موثر است؟

از آنجا که علت یبوست در بارداری تغییرات هورمونی می باشد برای رفع یبوست در بارداری نمی توان جلوی ترشح هورمون های بارداری را گرفت اما ایجاد یک سری تغییرات می تواند در درمان یبوست در بارداری کمک کننده باشد:  https://partoclinic.com/ هر روز ۲۵ تا ۳۰ گرم غذاهای غنی از فیبر بخورید: فیبر مدفوع را نرم می کند تا راحت تر دفع شود. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، نخود و عدس سرشار از فیبر هستند. نوشیدن روزانه هشت تا ۱۲ لیوان آب ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزشی مثل ورزش کگل را را سه بار در...

ادامه مطلب